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所有食材都准备好，买回来的西兰花用手掰成小块，颈部用刀切片放在盆中放入适量食用盐浸泡15～20分钟后清洗干净备用（用这个方法可以把西兰花细缝里的脏东西有效的清洗干净，另外还能浸泡出种植是农民伯伯防止虫害给西兰花打农药留下的农药残留，家里没有食用盐的可以用小苏打代替）。
2
葱同样用上个方法洗净切成葱末备用。
3
猪肉切片再切成细丝备用。
4
锅内倒入切好油烧热，倒入切好的葱末爆出香味（多放点食用油，这样做出的西兰花才好吃）。
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倒入切好的肉丝翻炒变色后倒入1匙生抽翻炒至肉丝均匀的包裹上酱汁。
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倒入切好的西兰花的颈部翻炒均匀后在倒入西兰花翻炒均匀盖上锅盖焖煮大约2～3分钟。
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倒入2匙食用盐翻炒均匀后盖上锅盖大火炒至西兰花断生关火盛出即可。
